Contorsión Deportiva y Danzada

Esta es una disciplina deportiva femenina, la misma se desarrolla a través de una secuencia de expresión corporal sobre la base de posturas o posiciones, que demuestran el máximo grado de flexibilidad, destreza y desarrollo de las capacidades motoras, al ritmo de la música y con la utilización libre de elementos de soporte y/o agregados. El contorsionista debe mostrar en su rutina, el desarrollo de sus capacidades motoras con postura de flexibilidad, fuerza, equilibrio, con ejecución dinámica.

En categoría Dúo, Trío o Grupo se debe agregar a lo anteriormente mencionado, torres humanas o pirámides. El armado de rutina individual debe estar conformado por tres tipos de transiciones:


1) Máximo grado de flexibilidad en postura secuenciada de flexión anterior,
2) Máximo grado de flexibilidad en postura secuenciada de flexión posterior,
3) Torre postural (posturas apiladas sobre el tren superior)
y 4) Enlace Postural o Combinado.

En el caso de Dúo, Trío o Grupo la torre postural es optativa, pero obligatoriamente deben realizar una pirámide por lo menos.

Existen dos categorías: Principiantes y Elite. Para pasar de división se tendrá en cuenta la edad del deportista y la fecha de su nacimiento. Para pasar de categoría el deportista deberá obtener en dos torneos consecutivos 8,50 puntos otorgado por cada juez. Los torneos Open y Nacionales son los que permiten los pases de categoría de principiantes a elite. Los torneos están organizados por la Asociación Argentina de Entrenadores en Flexibilidad Streching y Contorsión Deportiva y Danzada con Personería Jurídica Nº 001250. Para interiorizarse sobre la asociación puede buscarse más información en www.argentinacontorsion.com.ar.

A través de distintas técnicas de flexibilidad y elongación se buscará promover el aprendizaje de las posturas que conforman esta disciplina, las diferentes maneras de enlazarlas para formar transiciones que luego permitan el armado de rutinas de exhibición y de torneo. Tanto en forma individual como grupal. Las capacidades motoras serán desarrolladas por medio de una exigente preparación física general y las cualidades físicas por medio de preparación técnica. Se incentivará el desarrollo de la destreza a través de clases de apoyo de expresión corporal, que además de enriquecer el lenguaje expresivo de cada deportista le ayudará a relacionarse mejor con los elementos de soporte y/o agregados. Y con sus compañeros de rutina en caso de Dúo, Trío o Grupo.

Hasta aquí he presentado una breve reseña de lo que es el deporte y la forma en que encaro la enseñanza. La versatilidad de esta disciplina permite abordarla no solo como deporte, sino también como un complemento enriquecedor de la danza, como disciplina circense o simplemente como actividad recreativa. Mi objetivo principal es proponer una forma diferente de conectarnos y disfrutar nuestro cuerpo, conocer y/o redescubrir sus capacidades, limitaciones y asombrarnos con sus habilidades –a veces desconocidas- y enriquecer su lenguaje en forma de expresión. Mi objetivo secundario es romper con varios mitos que hay en torno a la flexibilidad y elongación como por ejemplo que las personas que entrenan son de goma o que los métodos para entrenar son dolorosos y aburridos. Quien se lo proponga podrá mejorar su grado de flexibilidad y elongación.